冬天天氣乾燥,加上早晚溫差變化大,有些人就會出現嗓子不舒服,咳嗽那麼幾聲,嚴重了就到藥店買點止咳藥。其實咳嗽初期,不宜服用止咳鎮咳的藥物,尤其是各種止咳糖漿。正確的治療應該是宣肺化痰,不妨試試不吃藥也能止咳的食療方。
驅風寒咳嗽
蘿蔔、蔥白與蜂蜜:蘿蔔順氣,有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用。取蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、薑,熬剩一碗湯,連渣一次服用。具有宣肺解表,化痰止咳的作用。還能緩解畏寒、身倦酸痛等效用。
嫌蔥白不好聞也可以試試白蘿蔔配蜂蜜,將1個蘿蔔洗淨,切片,放入碗內,倒入30克蜂蜜及5粒白胡椒、2克麻黃等共蒸半個小時。趁熱頓服,發汗散寒,止咳化痰。
補虛止咳
糖水沖雞蛋:將雞蛋打入碗中備用,將50克白糖加半碗水煮沸,趁熱沖蛋,攪和。再準備鮮生薑適量榨汁,倒入沖好的蛋湯中。該方每天早晚各服1次,適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不愈等。
治夜咳
芝麻冰糖水:夜裡咳嗽加重,一晚上基本都睡不好。那就試試芝麻冰糖水,潤肺、生津。方法很簡單,將生芝麻15克(壓碎)加10克冰糖共放入碗中,以開水沖飲。對夜咳很有效,一般適用於乾咳無痰者。