人們害怕尋求幫助有許多原因，但最常見的是，特別是在競爭激烈的商場上，因為會擔心有心人利用別人的弱點來做攻擊。但不得不需要對方的幫助時，你可使用下面六種方法。

1、誠懇說實話
尋求幫助的最好方法就是，簡單地告訴對方自己需要什麼。誠實且有自信，採取最直接的方法。
2、選擇溝通方法
先確定是否要面對面或透過電子郵件或電話尋求幫助。如果這個請求較為敏感性，面對面溝通通常是較好的選擇。
3、注意肢體語言
當在尋求幫助時，請觀察對方的肢體語言。如果他們並不熱情，請盡可能地向其他人尋求幫助。
4、給予回饋
對於他人的幫助給予回饋，可能更容易找到幫助。由於自己經常難以完成所有工作，所以透過給予回饋請他人幫忙可以給自己多點時間磨練所擅長的技能。
5、開放接受援助
在需要的時候，請開放接受別人的幫助，不必感到自己可能因此虧欠了什麼而拒絕。
6、不忘表謝意
如果被別人幫助了，一定要表達謝意。不管是寫一張感謝卡片、打個電話或做一些特別的回報。